前回は頭皮が硬くなってしまう原因についてお話させていただきましたが、頭皮が硬くなってしまうとどのような影響が起こってしまうでしょうか？
①抜け毛、薄毛、白髪の増加→頭皮の血流が悪くなる事により、頭皮に栄養が行き渡らなくなり健康的な髪の毛を育む事が出来なくなります。その結果抜け毛が増えて薄毛になってしまったり、毛根のメラニン色素が減り白髪が増えてしまったりするのです。
②首こり、肩こり、頭痛→首や肩や肩甲骨付近の筋肉は頭皮と繋がっています。頭皮の血流が滞ると首や肩の筋肉が硬くなり、首こりや肩こりが悪化してしまう事があります。また首や肩の筋肉の緊張が原因となる緊張型頭痛は頭皮が硬い人に起こりやすいとされています。
③顔のたるみ→顔の表情筋や首周りの筋肉は頭皮と繋がっています。硬くなった頭皮をそのままにしてしまうと表情筋の動きが衰え、目尻や頬、顎周りのたるみに繋がります。
それでは硬くなってしまった頭皮のケアはどのようにすれば良いでしょうか？
①頭皮マッサージ→お風呂上がりなどの頭皮が温まったタイミングで後頭部から始め、頭頂部へ向かうように頭皮をもみほぐしていきましょう
②頭皮に優しい生活環境→睡眠不足や運動不足、食生活の乱れなど頭皮に悪影響を及ぼす生活習慣を見直してみましょう。
これらのケアを続けていく事で頭皮の血流が良くなり、だんだんと適度に弾力のある頭皮に戻っていきますよ！