頭は5つのエリアに分かれています。
⚫︎前頭部
⚫︎頭頂部
⚫︎左右の側頭部
⚫︎後頭部
です。
それぞれのエリアが硬くなってしまう原因を今回はお話していこうかと思います。
[前頭部・頭頂部]
前頭部には思考を司る脳(前頭葉)を包んでいる為、数字や計算などについてよく考える方、複雑な問題を抱えたくさん考え事をしている方、ストレスが溜まっている方など『脳が疲労している時』に前頭部が硬くなります。神庭というおでこの少し上にある思考力のツボにだけ白髪が生える方もいます。前頭部が硬くなっている方はおでこも硬くなってしまっている場合がほとんどです。
前頭部やおでこに硬さを感じたら、質の良い睡眠をしっかりとり脳を休めてあげましょう。脳疲労の唯一の回復方法は質の良い睡眠と言われています。
頭皮マッサージやブラッシングなどで血流を良くしてあげるのも効果的です。
頭頂部は自律神経のツボがたくさん集まっている部分です。頭頂部が硬くなってしまっている場合、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。自律神経のバランスが乱れる事により睡眠の質が低下してしまったり、血流が悪くなり疲れやすくなったり、疲れが抜けにくくなってしまったりしてしまう事があります。
前頭部と同じく強いストレスを感じたり、緊張が続くと自律神経のバランスが乱れてしまうので、前頭部から頭頂部にかけてコリやすくなってしまいます。
頭頂部が硬いなと感じたら深呼吸や深い呼吸を意識してあげると身体や脳がリラックスモードへ傾きやすくなっていきます。交感神経と副交感神経のバランスが上手にとれるようになってくると頭頂部のコリも和らいできますよ。
頭皮ケアもしてあげるとさらに効果的です☆
次回は側頭部の硬さ原因についてお話したいと思います。。
⚫︎前頭部
⚫︎頭頂部
⚫︎左右の側頭部
⚫︎後頭部
です。
それぞれのエリアが硬くなってしまう原因を今回はお話していこうかと思います。
[前頭部・頭頂部]
前頭部には思考を司る脳(前頭葉)を包んでいる為、数字や計算などについてよく考える方、複雑な問題を抱えたくさん考え事をしている方、ストレスが溜まっている方など『脳が疲労している時』に前頭部が硬くなります。神庭というおでこの少し上にある思考力のツボにだけ白髪が生える方もいます。前頭部が硬くなっている方はおでこも硬くなってしまっている場合がほとんどです。
前頭部やおでこに硬さを感じたら、質の良い睡眠をしっかりとり脳を休めてあげましょう。脳疲労の唯一の回復方法は質の良い睡眠と言われています。
頭皮マッサージやブラッシングなどで血流を良くしてあげるのも効果的です。
頭頂部は自律神経のツボがたくさん集まっている部分です。頭頂部が硬くなってしまっている場合、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。自律神経のバランスが乱れる事により睡眠の質が低下してしまったり、血流が悪くなり疲れやすくなったり、疲れが抜けにくくなってしまったりしてしまう事があります。
前頭部と同じく強いストレスを感じたり、緊張が続くと自律神経のバランスが乱れてしまうので、前頭部から頭頂部にかけてコリやすくなってしまいます。
頭頂部が硬いなと感じたら深呼吸や深い呼吸を意識してあげると身体や脳がリラックスモードへ傾きやすくなっていきます。交感神経と副交感神経のバランスが上手にとれるようになってくると頭頂部のコリも和らいできますよ。
頭皮ケアもしてあげるとさらに効果的です☆
次回は側頭部の硬さ原因についてお話したいと思います。。