側頭部が硬い人の特徴とは？

前回に引き続き、今回は側頭部が硬くなってしまっている方の原因についてお話していきたいと思います。

側頭部とは両サイドの耳の上の頭皮の部分になります。
側頭部にある側頭筋は咀嚼の時に使われる咀嚼筋の一種です。
睡眠中の歯ぎしりやストレスなどによる食いしばりが原因て側頭部がこってしまいます。
ストレスや緊張で無意識のうちに体に力が入り食いしばってしまっている方は側頭部がこっている事が多いです。

また側頭筋は目の周りの筋肉、眼輪筋とも繋がっています。
眼精疲労がある方も側頭筋がコリ固まっている事が多いです。
側頭筋をほぐしてあげる事で眼輪筋も一緒に緩んでくれ、目のお疲れを緩和する事が期待出来ます。
側頭筋がほぐれる事により眼輪筋が緩んで涙が出てくる方もいらっしゃいます！

側頭筋は頬の筋肉とも繋がっているので、側頭部がコリ固まってしまうとお顔のたるみにも繋がってしまいます。
ほうれい線や二重顎を引き起こす可能性もあります。

側頭部をケアしてあげる事で眼精疲労の緩和やリフトアップに繋がってきます。
側頭部を触ってみて硬いな、動きにくいなと感じたらセルフマッサージやブラッシング、ヘッドスパなどでケアしてあげてください！