今回のブログは発毛に悪影響のある食べ物についての記事になります。
発毛、育毛、薄毛などにお悩みの方ご参考にしていただけたら嬉しいです。
①刺激物
刺激物というと、香辛料などの辛い物が思い浮かぶと思いますが、コーヒーや紅茶なども刺激物と言われています。
カフェインは発毛を促進させる機能がある、アデノシンを破壊すると言われています。1日に3〜4杯を目安に過剰摂取しないように気をつけましょう。
チョコレートも実は刺激物になります。
チョコレートの糖分が皮脂の過剰分泌を促す事になってしまい、毛穴をつまらせてしまうので、気をつけましょう！
②脂肪分
動物性の脂を含んだ食べ物や肉なども食べ過ぎには注意です。
動物性脂肪の過剰摂取で毛穴を詰まらせる事があります。
動物性の脂肪は血液中に悪玉コレステロールをため込むと言われ、これが毛根や毛母細胞に運ばれる事になり、血液が老化を始めて髪が抜けやすくなります。
また、ポテトチップスなどの加工食品も控えた方が良いでしょう。
油分が多く、血流を悪くし、発毛へ悪影響を与える食品添加物が多いとされるスナック菓子。
薄毛に繋がる要注意食品です！
極端な食事制限をするのも問題ではありますが、摂取量が多い方は1度見直してみると良いと思います。
まだまだ発毛に悪影響を及ぼす食べ物があります。
次回のブログで続きをお話していきたいと思います！
発毛、育毛、薄毛などにお悩みの方ご参考にしていただけたら嬉しいです。
①刺激物
刺激物というと、香辛料などの辛い物が思い浮かぶと思いますが、コーヒーや紅茶なども刺激物と言われています。
カフェインは発毛を促進させる機能がある、アデノシンを破壊すると言われています。1日に3〜4杯を目安に過剰摂取しないように気をつけましょう。
チョコレートも実は刺激物になります。
チョコレートの糖分が皮脂の過剰分泌を促す事になってしまい、毛穴をつまらせてしまうので、気をつけましょう！
②脂肪分
動物性の脂を含んだ食べ物や肉なども食べ過ぎには注意です。
動物性脂肪の過剰摂取で毛穴を詰まらせる事があります。
動物性の脂肪は血液中に悪玉コレステロールをため込むと言われ、これが毛根や毛母細胞に運ばれる事になり、血液が老化を始めて髪が抜けやすくなります。
また、ポテトチップスなどの加工食品も控えた方が良いでしょう。
油分が多く、血流を悪くし、発毛へ悪影響を与える食品添加物が多いとされるスナック菓子。
薄毛に繋がる要注意食品です！
極端な食事制限をするのも問題ではありますが、摂取量が多い方は1度見直してみると良いと思います。
まだまだ発毛に悪影響を及ぼす食べ物があります。
次回のブログで続きをお話していきたいと思います！
