前回の記事に引き続き、今回も発毛に悪影響な食べ物についてお話していきたいと思います！
③塩分
塩分の強い食べ物も発毛に影響を及ぼします。
髪の毛は血管が健康ではないと、発毛の為の栄養素を送る事が出来ずに抜け毛が起こってしまいます。
塩分過多になると、血液をドロドロにしてしまう為、抜け毛を促進させてしまうと言われています。
特に気をつけたいのがラーメンです。塩分が強い上に油分も強い為、発毛に悪影響を及ぼし、薄毛の原因になりやすい食べ物です。
また、カップラーメンも加工食品+塩分や油分が強い食品です。
ラーメン好きの方は、週1回のご褒美などと決めて、食べ過ぎないように気をつけましょう。
④アルコール
アルコールを多量に摂取する事も髪の毛にとっては良くない事です。
アルコールを多量に摂取する事で肝臓に負担をかけてしまいます。
肝臓は育毛環境を整えるタンパク質を作る臓器であり、髪の毛に対して重要な臓器の１つになります。
発毛、育毛、薄毛でお悩みの方は多量のアルコール摂取は控えると良いでしょう。
これらの食べ物を食べてはいけないという訳ではありません。
量を減らして、ビタミンなどを多く含む食べ物などとバランス良く食べるという事が大切です。
また、ダイエットなどの過度な食事制限も抜け毛や薄毛の原因となります。
髪の毛はタンパク質からできていますが、食事制限をし過ぎてしまうと、髪の毛に必要なタンパク質が補えなくなってしまいます。
何事もバランス良く、食べすぎず、やり過ぎない事が大切です。
発毛、育毛、薄毛でお悩みの方、いろいろ試してみてもなかなか改善しない方など、食生活を見直してみてはいかがでしょうか？
③塩分
塩分の強い食べ物も発毛に影響を及ぼします。
髪の毛は血管が健康ではないと、発毛の為の栄養素を送る事が出来ずに抜け毛が起こってしまいます。
塩分過多になると、血液をドロドロにしてしまう為、抜け毛を促進させてしまうと言われています。
特に気をつけたいのがラーメンです。塩分が強い上に油分も強い為、発毛に悪影響を及ぼし、薄毛の原因になりやすい食べ物です。
また、カップラーメンも加工食品+塩分や油分が強い食品です。
ラーメン好きの方は、週1回のご褒美などと決めて、食べ過ぎないように気をつけましょう。
④アルコール
アルコールを多量に摂取する事も髪の毛にとっては良くない事です。
アルコールを多量に摂取する事で肝臓に負担をかけてしまいます。
肝臓は育毛環境を整えるタンパク質を作る臓器であり、髪の毛に対して重要な臓器の１つになります。
発毛、育毛、薄毛でお悩みの方は多量のアルコール摂取は控えると良いでしょう。
これらの食べ物を食べてはいけないという訳ではありません。
量を減らして、ビタミンなどを多く含む食べ物などとバランス良く食べるという事が大切です。
また、ダイエットなどの過度な食事制限も抜け毛や薄毛の原因となります。
髪の毛はタンパク質からできていますが、食事制限をし過ぎてしまうと、髪の毛に必要なタンパク質が補えなくなってしまいます。
何事もバランス良く、食べすぎず、やり過ぎない事が大切です。
発毛、育毛、薄毛でお悩みの方、いろいろ試してみてもなかなか改善しない方など、食生活を見直してみてはいかがでしょうか？
